颈椎经常错位是怎么回事

颈椎经常错位，主要是因为颈椎的稳定性比较弱，从而在颈部出现位置改变时，会引起颈椎的小关节紊乱以及错位。

对于这种情况的出现，首先，是由于颈后部肌肉出现无力劳损状态，第二，是出现了韧带的柔韧性下降，至于颈椎出现相对的小关节紊乱，对于颈椎周围肌肉劳损和韧带松弛的情况，首先，要在日常生活中避免长时间低头以及久站久坐等颈部持续保持一个姿势的情况。随后，可以进行颈后部肌肉的热敷和拉伸。具体拉伸的动作方法，可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。