坐久了起来脚后跟痛什么原因

坐久了以后，起来脚后跟疼痛，最常见的原因是在久坐的过程当中，脚后跟部位长时间与地面接触，导致脚后跟部位持续受力负重，引起脚后跟肌肉软组织劳损。

足底、筋膜炎一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间站立行走等活动。

可以做一些脚后跟的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴脚踝部位的护具进行保护。

护具可以分散脚部受到的外力限制脚踝部位的活动范围减倾角，踝部的疼痛症状。

如果脚后跟的疼痛症状比较严重，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏还可以进行局部的封闭治疗，封闭治疗。

可以明显减轻脚后跟疼痛的症状，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说酸氯芬酸钠、洛索洛芬钠。