女性睾酮低如何调理

女性在出现睾酮低的情况下，可以通过一下方式来进行调理。

第一、饮食结构可以增加一些含激素多的食物，包括动物的肝脏、猪肝、牛肝、鹅肝、旗杆等食品的摄入来增加睾酮水平。

第二、可以增加一些含锌较多的食物，如奶制品、豆制品以及一些含锌较多的牛奶、鸡蛋等食物的摄入来调节睾酮水平。

第三、可以在这基础上，通过药物来补充，包括口服甲基睾酮素来进行睾酮水平的调节。

第四、进行适量的体育锻炼，加强肌肉组织的含量，可以使体内的睾酮水平升高。

第五、进行生活方式的调节，避免劳累熬夜情绪剧烈波动等。