腰疼最常见的疾病是腰肌劳损或者是腰肌拉伤，可以通过服用药物加中医的方法进行治疗。如果是腰肌劳损，可以做理疗，按摩，针灸，刮痧。口服和外敷活血止痛药物治疗效果比较好。口服的药物常使用腰痛宁、大活络丹、虎力散等中药。外敷一些活血化瘀的药物就可以了。食物上可以多吃山药，枸杞子，韭菜，羊肉，狗肉，牛肉。此外，要多休息，睡硬板床。
