脾虚应该注意点什么

脾虚的人群在日常生活中有许多需要注意的方面：

首先，饮食方面，不要吃辛辣刺激食物，还有油腻不易消化的食物，生冷寒凉的食物，这样会损伤脾阳，加重脾虚，不要抽烟喝酒，这些食物也会加重病情。要吃一些易消化健脾的食物，例如山药、莲子、大枣、马铃薯、薏苡仁、芡实等。另外，对于脾虚的人群也要注意养成三餐定时定量，不要暴饮暴食。养成良好的生活作息规律，不能熬夜，熬夜会导致内分泌功能的紊乱，从而影响脏器功能。还要注意的是，对于脾虚的人群要注意调整情志，保持心态平和。因为肝气郁滞，也会损伤脾胃，肝木克脾土会加重脾虚的症状。另外，适当的进行体育锻炼以促进体质的恢复。