早上醒来小腿抽筋怎么回事

早上醒来小腿抽筋通常是由于寒冷的刺激所导致的肌肉痉挛以及过度运动后，第二天所产生的肌肉疲劳以及电解质相对紊乱，而引起的肌肉兴奋状态升高而引起的肌肉痉挛。也有的是因为身体内钙离子的水平低于正常，使得肌肉处于一种兴奋状态，也容易引起肌肉的痉挛。

因此，对于上述情况，要根据自身的相关问题来进行处理，首先可以进行局部的保暖热敷、减少寒冷刺激对于肌肉兴奋性升高而引起的痉挛，之后可以通过进行多喝牛奶、补充大豆蛋白、豆制品等补充钙质。另外，在过度运动后，还应补充淡盐水等相应的功能性饮料。