腹肌锻炼完疼怎么办

在生活中，腹肌锻炼完以后出现的疼痛方面的临床症状，考虑为锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，局部肌肉损伤所致的可能性大。

一般可以通过以下两种途径来治疗：

一是药物对症处理，可以选择活血化瘀和营养神经方面的药物，比如说活血止痛片，甲钴胺片这两种药物，药物治疗是基础。

第二方面可以配合做康复治疗，比如说腹部针刺，艾灸的治疗，针灸治疗对于疼痛症状的改善效果还是比较好的，所以说康复治疗也是可以做的。腹肌锻炼完以后出现的疼痛方面的症状，也可以局部热敷热敷，也有利于临床症状的改善，当然，如果出现了这样疼痛的症状，以后锻炼身体的时候还是需要多注意，要注意锻炼的时间或者是锻炼的强度，过犹不及，锻炼身体有利于身体健康，但是如果锻炼强度过大，也容易导致身体损伤的出现，要引起重视。