午睡起来头晕怎么办快速缓解

午睡起来头晕很可能是由于午睡的时间太长或者午睡的时间不足引起的。

首先要放松心情，可以到户外进行适当活动，缓解心境一般就会好转。除此之外，还要监测血压的变化，如果血压太高或者太低也会导致头晕。如果太高的话，建议心内科就诊，必要时服用降压药物，如果太低，多饮水可以促进血压的增高。另外还有可能就是眩晕症，包括很多常见的是耳石症、美尼尔综合症等，可以到神经内科做详细检查，可有效改善头晕，必要时服用抗头晕的药物。另外，脑供血不足、脑动脉硬化，也会导致午睡起来后头晕，可以服用一些改善循环的药物、针灸、艾灸等治疗，必要时到神经内科做一些头颅磁共振等相关检查。