剖腹产后发生了子宫脱垂可以自行锻炼肛提肌来改善盆底功能障碍。
子宫脱垂是指子宫由原来的正常位置沿阴道下移。宫颈外口达到坐骨棘水平以下。比较严重的患者子宫会全部脱出阴道口外。导致子宫脱垂的原因主要为怀孕和分娩。如果发生了子宫脱垂。孕妇可以在家里自行收缩肛提肌锻炼盆底肌。也可以辅助口服中药补中益气丸等，帮助改善症状。如果症状比较严重的话。则需要到医院进行盆底治疗，甚至手术治疗。
