喝酒前吃什么保护肝

喝酒之前可以喝些牛奶。

平时的话喝酒要注意适当，不要过量的饮酒。因为长时间过量的饮酒吃什么都不能够保护肝脏的，大量的眼角会出现酒精性肝硬化，而且是出现不可逆的损伤。所以这类情况平时就要注意保持健康的生活饮食作息。另外要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果。因为新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素，有助于保持人体的健康。同时也要注意加强体育锻炼，增强身体素质。生活中不要熬夜，要保持充足的睡眠时间，每天至少保证八个小时睡眠时间等。