运动过量腿疼如何缓解

运动过量引起腿疼，多考虑几个方面的原因：

第一个方面，运动过量导致大量的乳酸堆积而引起腿部的酸胀痛，这种情况下，建议休息为主，同时可以进行热敷，一般来说，5到7天就可以缓解了；

第二点，腿部疼痛多考虑是半月板损伤，那么这种情况下也是需要进行休息的同时注意不要炒作膝关节超过90度的运动，同时可以运用一些药物进行治疗，如非甾体消炎。活血化瘀药，还有局部的理疗药物进行治疗，一般来说，5到7天可以缓解。

如果相关症状没有缓解，建议去医院行膝关节核磁方面检查来明确相关诊断指导下一步治疗。