不吃药怎样锻炼治早迣

早泄是可以通过锻炼来逐步延长时间的。 但这种锻炼和我们常规的体育运动是不是特别的一样。因为射精的活动并不像我们跑步或者是游泳一样。所以要锻炼延长时间的话，通常是在性活动过程当中快射精的时候停一下，逐步的掌握如何控制自己的身体，这就是关于早泄锻炼的最基本的原则。最简单的方法就是在自慰的过程当中训练自己的节奏。在快要达到高潮的感觉的时候，适度的停止运动或者是减少动的幅度，逐步的掌握如何控制射精。另外，为了降低局部的敏感度，也可以用温水和凉水交替冲击龟头，来让它更容易适应外界的刺激，从而延长时间。另外，还有少部分的人通过提肛运动或者是深蹲来掌握局部肌肉控制的技巧，从而来延长时间。但是这个更多的对射精的力量来说有帮助，对于延长时间来说帮助并不是特别的大。至于普通的体育运动，对于我们身体的整体有很大的帮助，但是对于早泄来说没有特定的作用，不过依然是对我们有整体的帮助的。

肾宝片是可以治疗早泄的。 因为肾宝片具有壮阳补肾，强筋壮骨，增强体质的作用，所以他对于肾阳虚引起的早泄有一定的帮助，而如果肾阳虚，同时还需要通过其他方面的调理，比如药物方面还可以选择锁阳固精丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、复方玄驹胶囊、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身，还可以进行艾灸治疗，比如可以选择涌泉气，海神等穴位也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。

原发性早泄是很难治疗的，最好是采用行为疗法。 每天早上用冷热水交替浸泡龟头五分钟，在勃起状态下慢慢的降低龟头的敏感度。同时，使用双层安全套，还有需要注意的是，在做爱的过程中，多学习一些性爱技巧，并加以应用，特别要注意变换姿势。也可以去医院通过手术的方式来进行治疗，患者是可以去医院做阴茎假体植入手术或者是阴茎背神经切断术。患者手术后要多注意休息，不要过于疲劳，也不要经常性的熬夜，在手术后不要有手淫或者是性生活等。平时可以多吃一些补精固肾的食物，可以吃羊肉、秋葵、韭菜、山药等，平时要保持良好的心态，不要有太大的压力。压力太大是不利于疾病的恢复，平时也可以多进行适量的体育运动来改善体质。

关于早泄的治疗药物有很多种类的，应当在专业医生指导下对症使用，效果可能才理想。 早泄的发生原因比较复杂，像是心理性因素，阴茎龟头过于敏感，射精中枢容易兴奋，从而较早诱发射精反射。因此对于早泄的治疗，应当至正规三甲医院男科就医检查，通过阴茎龟头、背神经敏感度测试，阴茎勃起硬度测试，早泄问卷评估等检查，查明病因，对症治疗。比如对于心理性因素可以采取行为疗法提高自我控制射精能力，对于阴茎龟头过于敏感者，可以外用局部麻醉剂药物复方利多卡因乳膏降低龟头敏感度，对于射精中枢容易兴奋者可以口服盐酸达泊西汀，降低中枢兴奋性，延长射精潜伏期，治疗早泄。

肾宝片不能治早泄。 其药物组成：淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地黄、补骨脂、蛇床子、制何首乌、肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、黄芪、红参、白术、山药、茯苓、当归、川穹、小茴香、车前子、灸甘草。具有调和阴阳，温阳补肾，扶正固本的功效。临床应用于治疗腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。感冒发热病人不宜服用肾宝片。忌与藜芦、五灵脂、皂荚及由其组成的方剂或成药同用。服药期间忌食生冷、油腻食物。

原发性早泄是很难治疗的，最好是采用行为疗法。 每天早上用冷热水交替浸泡龟头五分钟，在勃起状态下慢慢的降低龟头的敏感度。同时，使用双层安全套，还有需要注意的是，在做爱的过程中，多学习一些性爱技巧，并加以应用，特别要注意变换姿势。也可以去医院通过手术的方式来进行治疗，患者是可以去医院做阴茎假体植入手术或者是阴茎背神经切断术。患者手术后要多注意休息，不要过于疲劳，也不要经常性的熬夜，在手术后不要有手淫或者是性生活等。平时可以多吃一些补精固肾的食物，可以吃羊肉、秋葵、韭菜、山药等，平时要保持良好的心态，不要有太大的压力。压力太大是不利于疾病的恢复，平时也可以多进行适量的体育运动来改善体质。

肾宝片是可以治疗早泄的。 因为肾宝片具有壮阳补肾，强筋壮骨，增强体质的作用，所以他对于肾阳虚引起的早泄有一定的帮助，而如果肾阳虚，同时还需要通过其他方面的调理，比如药物方面还可以选择锁阳固精丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、复方玄驹胶囊、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身，还可以进行艾灸治疗，比如可以选择涌泉气，海神等穴位也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。

治疗早泄的药物有：口服的选择性五羟色胺再摄取抑制剂和外用的表面麻醉剂选择性五羟色胺再摄取抑制剂是作为治疗早泄的一线药物，有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰。 选择性五羟色胺再摄取抑制剂常需2到3周后才能够达到完全疗效，如果停止治疗就会再次出现症状，当选择性五羟色胺再摄取抑制剂无效或不耐受时可考虑使用五羟色胺能三环类药物，氯米帕明。 另外，达泊西汀这个药物无需长期服用可按需用药，PDE5抑制剂也可以治疗早泄，但主要用于ED合并早泄的患者，曲马多也是有效果的，因为它能够抑制五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，表面麻醉剂有：利多卡因-丙胺卡因喷雾剂或前列地尔乳膏。

治早泄的锻炼方法通过提高射精刺激的阈值来延长射精时间。 具体方式为女方反复的刺激男性生殖器直至产生射精的欲望，此时停止刺激，并等到射精，预感完全消失后再次进行刺激，如此反复三次，最后完成射精，具体操作方法为女方将拇指放在男性的系带处，食指与中指放在罐装沟下原，在男性出现射精冲动时挤压龟头直至射精欲望完全消失为止，这种锻炼方式可以减缓射精的紧迫感，以及增强控制射精的能力。

多长时间算早泄，这个时间严格来说是没有确定答案的。 国际上对于早泄的定义是指男性在性生活时，阴茎插入阴道以后，性生活的时间在两分钟以内，并且病程达到六个月以上，而且性生活无法满足性伴侣的需求时，这种情况才考虑是早泄。导致早泄的原因有很多，主要的是由于龟头敏感、背神经射精兴奋阈值较低，同时，心理因素的干预，导致早泄的发生。早泄严重的影响性生活质量，同时还可以影响夫妻感情，家庭的稳定等。因此，对于考虑有早泄的患者，一定建议尽早来泌尿外科或专业的泌尿男科就诊。