肾阴虚和阳虚最简单判断方法

肾阴虚和肾阳虚症状有所不同。肾阴虚往往会容易出现腰膝酸软、颧红面赤、五心烦热、小便发黄、双目干涩、耳鸣、耳聋、早泄等症状。肾阳虚容易出现腰膝酸冷、畏寒、尿频多、小便清长、性功能下降、怕冷等症状。肾阴虚可以选择多食用一些黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳、枸杞、甲鱼等。也可以选择中成药六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。肾阳虚可以多吃核桃、狗肉、羊肉、大枣等。