睡不着觉应该吃点什么药

睡不着的患者可以采用失眠的药物治疗，主要包括苯二氮卓受体激动剂，褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁抗焦虑的药物。

但是这些药物一定要在医生的指导下使用，不可随意使用，也可以结合中医药物治疗失眠的患者首先要给自己提供一个良好舒适的睡眠环境，保持合适的亮度和温度。

家人可以帮助失眠者找出不良的生活习惯和睡眠习惯，恢复规律的作息时间，家人要关爱失眠者的情绪，避免其焦虑，抑郁和紧张的负面情绪。在治疗的过程中，可以帮助失眠者记录睡眠日记可以给医生的治疗提供一个很好的参考。

在日常生活中要避免饮用咖啡，浓茶和酒精，每天进行规律的体育锻炼，增强体质，睡前不暴饮暴食，不吃不容易消化的食物。