一扎马步膝盖就痛是什么情况

一扎马步膝盖就疼可能是股四头肌的疲劳性损伤、半月板损伤或者骨性关节炎。

在扎马步时膝关节处于屈曲90度位置，股四头肌紧绷，容易导致股四头肌的疲劳性损伤。随着年龄的增长，半月板内的水分流失、半月板退变，加上半月板持续受外力的刺激、挤压会出现膝关节的疼痛。此外，骨质增生、钙质的丢失、软骨的退变等骨性关节炎的表现也可以引起扎马步时膝关节疼痛。出现膝关节疼痛，要停止活动，注意休息。膝关节可以热敷理疗，应用非甾体类抗炎止痛药物缓解症状，必要时到医院就诊，拍片检查，明确有无骨性关节炎或者半月板损伤等。