脚部韧带拉伤，最好的治疗方法可以参照以下步骤。
一，在拉伤早期进行局部的间断冰敷。时间为24小时到48小时。
二，四十八小时以后可以采取局部的热敷、理疗、烤电以及外用改善循环、止痛对症的膏药及口服止痛对症的非甾体类抗炎药、以及改善循环的药物。
三，一般在韧带拉伤的三周之内应该采取局部的制动，比如打石膏及局部的支具固定。三周之内避免剧烈活动，三周以后可以拆除外固定进行循序渐进的功能锻炼。
