膝盖扭伤大约什么时间能好

膝盖扭伤大约4到6周可以恢复。

膝盖扭伤主要是膝关节周围的软组织损伤，比如膝关节周围的肌腱、韧带以及半月板等损伤。损伤后可以进行一下处理：一、适当的休息。损伤后要进行适当的休息，膝关节制动，必要时可以给予支具或石膏固定，减少膝关节的活动。二、局部的热敷、理疗。通过热敷、理疗，能够促进局部的血液循环，使膝关节周围软组织得到较好的修复。三、其他治疗：如果膝关节皮下瘀血情况比较严重，可以应用活血化瘀、改善循环的药物治疗。同时可以应用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。四、功能锻炼。可以进行适当的功能训练，比如股四头肌功能锻炼、踝泵运动等避免下肢肌肉萎缩，保持膝关节稳定性。