小月子多久可以发汗或者汗蒸

女性在小产以后2到3周，如果说没有阴道流血，感觉身体还可以的话，就可以选择汗蒸。

后发汗的话一般需要在一个月以后，产后发汗可以去除体内的湿气和寒气，如果说自行去浴池做汗蒸，一定要注意外出的时候要保暖，不能够着凉，以免起到副作用，最好是在家属的陪同下过去。

小月子期间，女性身体较为虚弱，建议要卧床休息一段时间，避免劳累及剧烈运动，否则会影响到身体恢复，饮食上要加强营养，多吃蛋白类和维生素较高的食物，例如牛奶，猪肉，鸡蛋，苹果，香蕉等等，要保持局部的卫生清洁。

小月子期间可能会出现少量阴道流血的情况，如果说血液长时间淤积在阴道部位，会出现自身细菌，引起感染，所以女性一定要注意每天定时清洗外阴或者是用碘伏消毒外阴皮肤。