什么食物温补胃寒脾虚

如果脾胃虚寒可以吃以下的温补性的食材，比如大枣、山药、小米、糯米、扁豆、甘蓝、南瓜、胡萝卜、香菇、桂圆、葱、姜、木耳、菠菜、牛羊肉、苹果等等。不能吃生冷黏腻的食物，尤其是不能喝冷饮。

其他方面的调理，比如药物方面可以选择附子理中丸、小建中汤、香砂养胃丸、香砂六君子丸、桂附理中丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸等药物调理。平时可以用党参、黄芪、干姜等泡水喝。

也可以进行艾灸治疗，比如艾灸足三里、关元、中脘、气海、神阙等穴位。也可以用艾草、花椒以及温热水泡脚，以温通经络。

还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，有利于激发身体的阳气，温暖全身。