这种情况多见于肠道菌群失调，消化不良，胃肠功能紊乱。
可以口服益生菌制剂，如金双歧，整肠生，通过积极的对症治疗，有助于症状的缓解，平时要养成良好的饮食生活习惯，以免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不吃路边摊，不吃变质过期食品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，跳广场舞，练瑜伽等，增强自己的体质。注意劳逸结合，避免熬夜，不要过度劳累，经常休息不好会导致胃肠道不适症状的出现。
