早上起床的时候，感觉腰部比较硬，可能是因为睡时间长，腰部有一些僵硬或者是头一天运动过度，腰部过于疲劳，或者是有腰间盘突出等原因所造成的。
如果是白天运动比较多，尤其是弯腰劳累，抬一些比较重的东西、举重等剧烈活动的话，可能会造成腰肌的慢性的劳损。或者是腰部的一些运动损伤，可能会产生腰部感觉发硬。还有一些可能是因为腰间盘突出等原因，有腰间盘突出或者是骨质增生的话，关节活动可能就没有那么灵便，就会感觉发硬。
