打完羽毛球以后，小臂酸痛，反正应该注意休息，减少活动，避免负重，局部可以在急性期采取冷敷的方式，减轻肿胀疼痛24小时以后就可以采取热敷理疗的方式，促进局部的血液循环，促进肿胀疼痛的减轻。
另外，也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药贴敷，也有利于缓解肌肉的酸痛，常用的药物有活血止痛膏、云南白药膏的这些药物应用，有利于促进肿胀疼痛的缓解。打完球出现疼痛，通过休息对症治疗，一般1到2周左右的时间，患者的症状就会明显好转。
