为什么总感觉很累疲惫

总是感觉很累，很疲惫的原因有可能是身体的湿气比较多，另外就是免疫力下降的原因引起的体虚。这种情况下，可以先吃一些排湿气的食物，比如可以吃一些薏仁，冬瓜，这些都会有一定的效果。平时适当的做一些运动，但是运动不能过于的强烈。适当的做运动可以提高免疫力，就可以帮助治疗身体虚弱引起的疲惫。另外要注意平时尽量少吃一些辛辣刺激的生冷寒凉的食物，因为这样也会引起身体出现疲惫的问题。还有要注意多吃一些富含营养的食物。