跑步腰椎痛是什么原因

跑步的时候腰椎痛，一般是由于过度活动、过度劳累、过度运动引起的腰部肌肉软组织劳损。

一般来说，如果腰痛持续时间比较短，程度比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度运动，避免长时间的走路、跑步、爬山、骑自行车等剧烈运动。可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力、限制腰部的活动范围、减轻腰痛的症状。如果腰痛程度比较严重，持续时间比较长的话，还可以口服非甾体镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠。还可以做腰部局部痛点封闭治疗，封闭治疗可以明显减轻局部疼痛，缓解活动受限的问题，如果腰痛持续时间比较长或者有加重的趋势，那么最好去医院做进一步的检查。