手腕扭伤冷敷多长时间

手腕扭伤一般情况下，建议在24小时内进行冷敷，一般建议要冷敷20分钟到半小时左右，一天冷服3到4次。

冷敷的主要原因是为了减少扭伤后局部出血的发生，从而来缓解肿胀的发生，在此基础上，必要时也需要进行适当的固定制度，避免活动。同时，最好前往医院进行相关的x线和磁共振检查，在损伤后的48小时后，可以进行适当的热敷，此时有一定的活血化瘀以及促进血肿吸收的作用。因此手腕扭伤后24小时之内，建议一天3到4次冷敷，每次持续20到30分钟左右，能够起到良好的效果，以及减少出血。