扭伤关节肿胀需要热敷还是冷敷

硫酸关节肿胀，一般48小时之内需要通过冷敷来收缩血管，减少局部的一个肿胀。 同时需要抬高患肢，大约抬高患肢约30厘米左右。72小时之后，通过热敷来促进局部的血液循环，来改善局部的一个恢复，甚至需要通过一些活血化瘀的药物来改善，来促进愈合。

关节扭伤是一类常见的骨科外伤性疾病，好发于爱好运动的人群，很多人关节扭伤后，听别人说要冰敷，但也有人说要热敷，到底是冰敷还是热敷呢，那个是对的呢，其实这些说明要看受伤时间和病情决定，现在就为大家详细讲解关节扭伤后该冰敷还是热敷。我们不慎出现扭伤后，软组织、血管、骨质等有可能出现损伤，就会出血、组织液渗出，出现一系列炎症反应，这时候我们应该进行冰敷，收缩微血管，减少渗出，避免肿胀进一步发生，可以用冰或者冰的物质有冰袋或者布类包裹对损伤部分进行冰敷，不要直接用冰敷，避免冻伤。除此之外我们还要进行抬高脚，局部制动，必要时打石膏、夹板固定或者输液消肿等对症治疗；一般冰敷时间24-48小时以内。当超过这个时期是组织液或者出血就会变少，这时候会逐渐新生血管，建立侧枝等循环，这个时候就不要冰敷，不然血管收缩，血液回流不会，就反而加重肿胀。这个时候就应该行热敷，血管扩张及促进组织修复，促进静脉血液回流，这个时候我们用热水袋、热毛巾或者热水泡等促进血液循经，其外还可以进行蜡疗、中药熏洗、红外线烤灯、中频等仪器活血化瘀消肿及止痛作用，所以不同时期，我们采取的治疗方法是不同的。综上所述，当我们不慎扭伤时，不要慌，相信大家看了这篇文章后就会知道怎么办了，如果病情严重的，比如怀疑有骨折、韧带断裂的，要及时到医院诊治哦。

关节扭伤以后出现了肿胀，应该是先冷敷。 而且禁止热敷，热敷只会增加肿胀、炎症反应。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，肿胀也会得到消退，炎症反应也会减轻。一般受伤之后24小时以内间断冷敷，每天冷敷3到4次，每次10到15分钟，冷敷以后这种肿胀会慢慢的消退，同时将患肢抬高，一般情况下，抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流。同时，可以口服一些脱水消肿的药物、口服消炎止痛的药物，尽早的去医院，让专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时做核磁共振，这种一般都是韧带损伤所造成。

踝关节扭伤，急性期要先冷敷。 一般冷敷24小时到48小时，减轻局部出血，减轻肿胀疼痛，之后可以改用热敷，促进血液循环，改善局部血供，踝关节扭伤以后，患者会有踝部的肿胀疼痛，活动受限，及时的停止活动，局部制动，休息，整个下肢抬高，促进肿胀疼痛的环境。及时到医院就诊检查，踝关节的x片排除骨折的情况。单纯踝关节扭伤可以通过支具或者石膏固定对症治疗的方式治疗，通常制动两周到四周左右的时间，踝关节扭伤可以好转。

踝关节扭伤，急性期要先冷敷。 一般冷敷24小时到48小时，减轻局部出血，减轻肿胀疼痛，之后可以改用热敷，促进血液循环，改善局部血供，踝关节扭伤以后，患者会有踝部的肿胀疼痛，活动受限，及时的停止活动，局部制动，休息，整个下肢抬高，促进肿胀疼痛的环境。及时到医院就诊检查，踝关节的x片排除骨折的情况。单纯踝关节扭伤可以通过支具或者石膏固定对症治疗的方式治疗，通常制动两周到四周左右的时间，踝关节扭伤可以好转。

关节肿胀，通常情况下如果皮肤温度较高，我们给予冷敷每次10到15分钟，一天3到4次。如果温度正常通常情况下我们给予热敷。热敷的时间跟冷敷是一样的，通常关节肿胀是由于关节的急性滑膜炎，半月板损伤以及膝关节骨性关节炎所导致，通常情况下我们需要去医院做膝关节的x光片以及膝关节的磁共振检查以判断其具体的病因。如果是半月板的损伤以及滑膜炎，通常情况下我们需要药物加关节镜手术来治疗，通常效果明确，如果是骨性关节炎所导致根据病情的轻度的给予氨基糖类的，以及管腔注射玻璃酸钠，严重的可能需要手术的治疗。

扭伤脚后建议伤后1天内进行局部的冷敷，1天后开始进行局部的热敷，一般的扭脚如果只是轻微的损伤，外伤暴力不大，常规的恢复时间为1-2周，建议立即静卧休息，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，但是如果扭脚时暴力较大，关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的扭脚，肿痛及恢复时间会更久。

膝关节扭伤以后，两到三天以内，应进行冷敷，三天以后，可进行热敷，具体的原因如下。膝关节扭伤后的三天内，属于急性期，因为损伤的存在，会有膝关节内渗血、渗液，进而造成肿胀。如果进行热敷，会加重渗血渗液，使肿胀加重，而进行冷敷，可以减轻这种趋势。但在三天之后，损伤处的血管，已开始闭合，渗血渗液会相对减轻，进行热敷，可以促进血液循环，以及静脉，淋巴回流，进而促进消肿，此时再进行冷敷，对于减轻渗血渗液，已经没有太大作用了。但不管是冷敷还是热敷，对于膝关节损伤，都只是部分辅助作用，最主要的还是要根据损伤程度，制定一个综合治疗方案，并根据相应情况，随时调整。

扭伤两个小时，要进行冷敷，通过冷敷来使局部的血管收缩，避免局部的出血加重，减少局部的疼痛感。 在受伤8小时之内，都可以进行间断的冷敷。在受伤48小时之后，可以间断的进行热敷，这样改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。 如果局部的疼痛比较明显，也要及时的到医院就诊，进行X线检查，必要的时候要进行CT的检查，来明确有没有骨折的可能。很多的扭伤都会导致有不同程度的韧带损伤以及骨折，所以要及时的就医，避免延误病情，发生关节的松弛。

一般情况下，软组织扭伤情况在损伤24小时以内，主要是采用冷敷的方式进行对症治疗，一次十分钟左右，间隔30分钟。主要适用于冷敷收缩局部毛细血管。防止出现肿胀不适。 而对于损伤48小时以后，周围软组织水肿稳定，可以采用热敷的方式改善局部毛细血管。促进毛细血管扩张，有利于局部消肿和症状恢复。同时，可以采用理疗治疗，口服药物等方式进行对症治疗，在治疗期间忌食辛辣刺激食物。