走路扭伤脚肿了怎么办

走路扭伤出现的脚肿，可以及时的限制足部的活动，避免损伤进一步加重，可以抬高患肢30度左右，这样有利于下肢静脉的回流，改善局部的血液循环。另外也可以口服一些消肿的药物，比如地奥司明等药物可以改善肿胀的情况。如果局部有明显的肿胀疼痛，也要及时的进行下肢血管的彩超等检查。在平时的运动中要尽可能避免过度的运动，以及突然的运动量增加，尽可能保持循序渐进，持之以恒的运动方式。如果疼痛持续的没有缓解，要及时的进行x线或CT的检查来明确有没有骨折的情况，必要的时候要进行核磁的检查，明确有没有韧带的损伤。