腰部前倾怎么矫正

腰部前倾可以做牵引，理疗，以及平时注意避免长时间弯腰，长时间久坐。

腰部前倾多是由于长时间反复的弯腰活动和腰部长时间一个姿势劳作引起。在出现这种情况以后，很容易导致腰椎受力，曲线出现改变，而很容易导致腰部椎体的退变，及椎间盘突出的情况。出现这种情况以后，可以行腰部的牵引、理疗，并且在卧床休息时可以在腰下垫软垫，来纠正腰椎前倾的状态。并且在日常生活中可以适当吊一下单杠，来使腰椎的序列逐渐的受到牵拉，从而恢复正常。并且出现前倾以后一定要避免长时间的弯腰活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，并且要避免腰部的外伤，避免腰部前倾症状的加重。