吃什么东西可以健脾胃

想要脾胃，我们可以适当的吃一些养胃护胃的食物，比如说南瓜、山药、银耳等，也可以多喝一些小米粥、大米粥和八宝粥等。此外，也可以吃一些茯苓、党参以及山楂都可以进行养胃。

当然，健脾胃的食物不能一概而论，胃寒的时候应尽量吃一些温性的食物，比如说生姜或者羊肉具有暖胃的功效。胃阴不足，有虚弱的时候可以吃一些银耳、莲藕、百合等等。在日常生活中要放松心情，保持乐观情绪，合理搭配膳食，保证营养均衡，要少食多餐，避免暴饮暴食。