早上起来很困很累是怎么回事

早上起来很困很累，原因有很多。

如果患者睡眠不足，或者前一天进行了过度的体力活动或者体育锻炼，就有可能造成起床后感觉很困很累。这时，平时要养成早睡早起的习惯，睡前不要做剧烈的运动，也不要吃得过饱。可以听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶，也可以通过热水泡脚，来缓解紧张的神经。同时，促进睡眠。平时，要注意保暖，多运动，适当的进行室外运动，比如跑步、太极拳，都可以有效地去除疲劳。另外，一些慢性的疾病，比如说慢性的肾病，慢性的肝病，或者是一些恶性肿瘤，都会有很累，很疲乏的状态。建议到医院去做相关的检查来排除相关疾病，根据病因，来对症治疗。