新手锻炼肌肉酸痛怎么办

在临床中，新手锻炼以后出现了肌肉酸痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗：

一是药物对症处理，建议服用活血止痛片，氨基葡萄糖胶囊这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和改善关节不舒服方面的作用在里面。第二方面需要配合做相关的康复治疗，比如说疼痛区域针灸，推拿，穴位注射，中频，超声波的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面，锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是锻炼身体的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度。如果一次性锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，当然容易导致肌肉酸痛症状的出现，所以要多注意这方面的问题。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累了，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。