吃什么可以马上拉肚子排便

可以口服泻药，如乳果糖、聚乙二醇、麻茸王、蕃泻叶等促进排便。

平时要养成良好的饮食、生活习惯，才能够拥有一个健康的身体，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃好消化的食物，如粥类、面类，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。要多锻炼身体，可以通过适当的有氧运动，如游泳、跳广场舞，促进胃肠道蠕动，促进排气排便。必要时可以到正规医院挂号消化内科专科治疗，通过肠镜明确肠道具体情况，从而针对性用药。