四肢不胖肚子大怎么回事

四肢不胖肚子大称为苹果形肥胖。苹果型肥胖，内脏间脂肪特别多，这些脂肪特别容易引起胰岛素抵抗相关的所有疾病。

另一种身材，虽然腰围也不小，但是脂肪以臀部和下肢为主叫梨形肥胖，臀部很大，腿很粗，梨形肥胖，虽然体型不好看，但这种脂肪不会引起胰岛素抵抗，这种身材的人虽然胖，身体却不一定有问题。预防糖尿病、高血压，饮食上要根据自己的体重以及目前从事的体力活动制作食谱，在保证总热量摄入的基础上，尽量少吃一些，吃慢一些，从吃饭开始到感觉饱，大概有半个小时。在管住嘴的同时，一定要迈开腿，通过运动把吃的东西消耗掉。