左边后腰突然疼是怎么回事

左边后腰突然疼痛，通常是由于腰部肌肉出现了急性痉挛所导致的腰部腰椎出现小关节紊乱。对于这种情况首先需要进行平躺，使得腰背部痉挛的肌肉得到一定的休息。其次，可以通过热敷的方法来进行缓解肌肉痉挛的状态，热敷可以采用50摄氏度左右的热盐袋，在腰部疼痛的地方进行，持续15分钟左右的热敷。随后，可以通过腰背部肌肉牵伸的方法来进一步缓解紧张僵硬的痉挛腰背部肌肉。具体牵伸的方法可以参照网络腰背部肌肉旋转全身动作教程，进行持续累计一分钟左右的牵伸。