有什么办法可以不打呼噜吗

治疗睡觉打呼噜的方案主要是分为保守治疗和手术治疗两种类型。

大部分患者可以选择保守治疗，有部分患者是由于睡觉姿势不正确导致的，可以选择调整睡觉姿势，比如侧卧位睡觉，就有助于改善打呼噜的症状。也有一部分患者是过度肥胖引起的，可以选择减肥控制体重。也有一部分患者还可以选择佩戴呼吸机治疗或者是口腔矫正器治疗。但是也有部分患者是由于长期扁桃体肥大引起的，就可能需要手术治疗。目前比较常用的手术方案，就是扁桃体切除加腭咽成形手术。手术以后还需要定期复诊，观察手术效果。