胳膊扭伤肿了用热敷还是冷敷

这样的扭伤，我们要及时的限制肢体的活动，可以在受伤早期，比如24小时之内，进行间断的局部冷敷，这样可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和缓解局部的疼痛，我们在受伤48小时之后，可以适当的进行热敷，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，我们也要根据损伤的具体情况来决定是否进行冷敷和热敷。

如果局部的出血比较多，局部有血肿，我们通过冷敷和热敷，可能会加重疼痛。我们要及时的到医院就诊，通过x线以及CT等相关的检查，来明确诊断有没有骨折或韧带的损伤等情况，必要的时候，我们要进行核磁的检查，来明确诊断。