胳膊扭伤肿了用热敷还是冷敷

这样的扭伤，我们要及时的限制肢体的活动，可以在受伤早期，比如24小时之内，进行间断的局部冷敷，这样可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和缓解局部的疼痛，我们在受伤48小时之后，可以适当的进行热敷，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，我们也要根据损伤的具体情况来决定是否进行冷敷和热敷。 如果局部的出血比较多，局部有血肿，我们通过冷敷和热敷，可能会加重疼痛。我们要及时的到医院就诊，通过x线以及CT等相关的检查，来明确诊断有没有骨折或韧带的损伤等情况，必要的时候，我们要进行核磁的检查，来明确诊断。

脚脖子扭伤之后，伤后的1到2天建议先进行局部的冷敷治疗。因此时属于局部肿胀的急性期，在局部进行冷敷可以收缩局部软组织的血管，减少出血，以预防肿胀的积极性加重。在1到2天，局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，以加速局部的瘀血肿痛消退。在扭伤之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。一般脚部扭伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

硫酸关节肿胀，一般48小时之内需要通过冷敷来收缩血管，减少局部的一个肿胀。 同时需要抬高患肢，大约抬高患肢约30厘米左右。72小时之后，通过热敷来促进局部的血液循环，来改善局部的一个恢复，甚至需要通过一些活血化瘀的药物来改善，来促进愈合。

脚踝扭伤，肿胀之后，一般来说24小时之内是冷敷更好。 冷敷可以使局部的血管收缩，从而减少渗出，肿胀等相应的情况，除了适当的冷敷之外，还要注意减少下地负重，尽量的抬高患肢，不要去找人按揉、推拿等相应的这种操作，因为如果有骨折或者韧带损伤，盲目的按摩和推拿可能会造成骨折的移位或者韧带损伤的加重。除此之外，还可以在局部外敷消炎止痛膏，如果是经过上述处理2到3天之后，患处症状不见缓解，而且疼痛严重，那应该及时的到医院去拍摄正侧位x线片，了解是否有骨折的情况。

硫酸关节肿胀，一般48小时之内需要通过冷敷来收缩血管，减少局部的一个肿胀。 同时需要抬高患肢，大约抬高患肢约30厘米左右。72小时之后，通过热敷来促进局部的血液循环，来改善局部的一个恢复，甚至需要通过一些活血化瘀的药物来改善，来促进愈合。

脚脖子扭伤之后，伤后的1到2天建议先进行局部的冷敷治疗。因此时属于局部肿胀的急性期，在局部进行冷敷可以收缩局部软组织的血管，减少出血，以预防肿胀的积极性加重。在1到2天，局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，以加速局部的瘀血肿痛消退。在扭伤之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。一般脚部扭伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

脚踝扭伤，肿胀之后，一般来说24小时之内是冷敷更好。 冷敷可以使局部的血管收缩，从而减少渗出，肿胀等相应的情况，除了适当的冷敷之外，还要注意减少下地负重，尽量的抬高患肢，不要去找人按揉、推拿等相应的这种操作，因为如果有骨折或者韧带损伤，盲目的按摩和推拿可能会造成骨折的移位或者韧带损伤的加重。除此之外，还可以在局部外敷消炎止痛膏，如果是经过上述处理2到3天之后，患处症状不见缓解，而且疼痛严重，那应该及时的到医院去拍摄正侧位x线片，了解是否有骨折的情况。

膝关节扭伤以后，两到三天以内，应进行冷敷，三天以后，可进行热敷，具体的原因如下。膝关节扭伤后的三天内，属于急性期，因为损伤的存在，会有膝关节内渗血、渗液，进而造成肿胀。如果进行热敷，会加重渗血渗液，使肿胀加重，而进行冷敷，可以减轻这种趋势。但在三天之后，损伤处的血管，已开始闭合，渗血渗液会相对减轻，进行热敷，可以促进血液循环，以及静脉，淋巴回流，进而促进消肿，此时再进行冷敷，对于减轻渗血渗液，已经没有太大作用了。但不管是冷敷还是热敷，对于膝关节损伤，都只是部分辅助作用，最主要的还是要根据损伤程度，制定一个综合治疗方案，并根据相应情况，随时调整。

冬天扭伤，如果急性期还是应该采取冷敷的方式。 一般在刚刚受伤24小时之内，急性期采取冷敷，可以缓解局部的肿胀疼痛。急性期过了之后可以采取热敷的方式促进局部血液循环，改善血供，促进肿胀疼痛的好转。扭伤以后要注意，立刻制动，局部可以采取支具或者石膏固定的方式，多抬高受伤的部位，促进血液循环，促进静脉回流，减轻肿胀疼痛。也可以口服或者外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，对症治疗一般单纯的扭伤，通过休息对症治疗以后两周到四周可以好转。

一般情况下，软组织扭伤情况在损伤24小时以内，主要是采用冷敷的方式进行对症治疗，一次十分钟左右，间隔30分钟。主要适用于冷敷收缩局部毛细血管。防止出现肿胀不适。 而对于损伤48小时以后，周围软组织水肿稳定，可以采用热敷的方式改善局部毛细血管。促进毛细血管扩张，有利于局部消肿和症状恢复。同时，可以采用理疗治疗，口服药物等方式进行对症治疗，在治疗期间忌食辛辣刺激食物。