颞下颌关节紊乱怎么热敷

颞下颌关节紊乱。采用的热敷可以用热水袋或者是热毛巾。也可以通过热敷袋来进行热敷。

热敷通常需要进行持续性的热敷，要保持热敷的温度，使皮肤感觉到有温热感，通常的温度在45摄氏度左右。需要持续进行20分钟左右的热敷，这样才能比较好的来缓解肌肉的局部缺血。改善局部的微循环，使得血管扩张，血液流速增加随后。可以进行下颌关节的按压以及辅助拉伸、按压，可以采用手指按压或者是筋膜球按压，在局部进行放松。辅助拉伸主要是进行张口位在疼痛范围内进行颞下颌关节的拉伸。