小孩清内热，最好的方法就是清淡饮食，多喝水，多休息。小孩儿的内热，大部分都是因为积食引起的，孩子手足心发热，大便酸臭，大便干燥，孩子没有食欲口干口苦。这种情况可以通过饮食来调理，平时多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，要规律饮食，少食多餐。不能吃太多、太杂，也不能吃辛辣刺激性的食物。也要少吃甜食，平时要多户外活动，锻炼身体，增强自身的免疫力。
