怎样补脾健脾吃啥食物

健脾的食物有玉米、小米、薏米、山药、鸡蛋、鲫鱼、猴头菇、扁豆、茄子、苹果、大枣等。常用的中成药有归脾丸、人参健脾丸、参苓白术颗粒、理中丸。

脾虚比较直观的表现就是患者舌质淡，苔白厚，也会出现锯齿状，常在临床上称为齿痕舌，是舌苔的一种异常表现。另外，脾虚的患者还会出现手脚冰凉，因为脾为气血生化之源，脾虚会导致四肢末端缺乏血液，温煦濡养，从而会引起手脚冰凉的症状。