老年人患有高血脂生活中应注意什么

如果老年人在生活上出现了高脂血症，一定要注意饮食、运动、自我监测、自我管理，在饮食方面是日常生活管理最重要的一部分，合理饮食是控制高脂血症的基础措施，首先要限制胆固醇的摄入，每日胆固醇的摄入量小于300毫克，要做到低脂饮食，高甘油三酯血症的人群要尽可能的减少每日摄入的脂肪量，每日要小于30克的食用油，最好选用不饱和的脂肪酸、植物油、鱼油来进行烹饪，避免吃油炸的食物和动物内脏。这些食物含胆固醇较多，老年人也要适当的进行有氧运动和户外运动，增加人体的基础代谢率，对于高血脂非常有意。

孕妇在生活中要注意健康的生活方式。 首先，在饮食上要注意增加营养，并且要做到营养均衡全面。另外，孕妇还可以根据自己的体质适当的参加一些户外活动，这样不仅能够调节心情，还能够有效的控制体重，预防妊娠期糖尿病情况。孕妇在日常生活中，还要注意保持良好的心情，孕期一定要远离有害物质比如放射线、有毒有害的气体，以及避免服用一些药物等等。在孕期还要注意尽量完善相关的检查。比如抽血化验以及盆腔超声检查。

    肺结核是由结核分枝杆菌感染引起的一种疾病，迄今仍然是严重危害人类健康的乙类传染病，同时也是我国发病、死亡人数比较多的重大传染病之一。  根据2000年全国流调显示，我国大约有5.5亿人受到结核分枝杆菌感染，而一旦感染了，有可能将终身带菌，在感染者中有10-15％的人会在一定条件下（如身体虚弱、抵抗力下降时）发展成为活动性肺结核，从而成为新的肺结核病人。  得了肺结核那么就应该积极抗结核治疗，早期、规律、适量、联合、全程的抗结核治疗，效果好，治愈率高。常用的药物有异烟肼、利福平、乙胺丁醇、吡嗪酰胺等，治疗后的肺结核病人传染性也逐渐减少。     肺结核的传播途径主要是通过肺结核患者的咳嗽、咳痰、打喷嚏，会把带有结核分枝杆菌的飞沫播散到空气中被周围人群吸入而产生感染。如果患了肺结核，对于痰涂片结核菌阳性的患者，最好是隔离住院治疗。咳嗽、打喷嚏要用纸巾掩口鼻，不要随地吐痰，吐痰要吐在带盖的容器中，外出时一定要带上口罩，以免结核菌通过呼吸道传染给正常的人，如果是居家治疗的肺结核病人，最好单独住一个房间，房间定时通风换气，保持室内空气新鲜。     肺结核病人饮食方面要高热量、高蛋白、高维生素并同时补充足够的矿物质，每天要补充优质蛋白质如瘦肉、蛋类、乳类及家禽等，食物要多样化、粗细合理搭配，食用富含多种维生素的青菜、西红柿、胡萝卜等，可以适当吃一些水果，如苹果、犁、桃等，也可以选择一些止咳化痰，养阴润肺的食物，如白萝卜、银耳、竹笋、百合等。  肺结核病人消化功能差，可以吃易消化食物并少量多餐，另外要注意忌口。肺结核病人喝牛奶会降低利福平的吸收，所以喝牛奶与吃利福平的时间最好间隔4小时左右。吃无磷或者不新鲜的鱼容易过敏。此外应禁烟、酒，禁吃辛辣刺激性食物、狗肉、龙眼、荔枝等。      

脑出血又可以被称之为脑溢血，也就是说的大脑实质内的出血，出现头晕头疼，恶心呕吐，肢体活动障碍，言语障碍，认知障碍等症状。这是中老年人常见的急性脑血管病，但病死率和致残率很高。但不是脑卒中最常见类型。一旦出现脑出血，如生活中不注意护理预防，会有复发及相关并发症的出现。因此，生活中该注意哪些问题就显得很重要了。首先饮食：禁忌辛辣刺激油腻生冷食品，以清淡，易消化的柔软均衡饮食的膳食结构。限制动物脂肪，如：猪油，牛油，奶油和一些胆固醇高的食物，比如蛋黄，肥肉，动物内脏。可采用花生油，菜籽油，豆油类。同时需要增加营养饮食摄入，如蛋清，精瘦肉，豆制品及鱼类。多吃水果蔬菜，每天保证一个水煮鸡蛋，不推荐茶叶蛋。每日食盐在五克一下，防止高血压，血粘度高。禁忌饮用浓茶，咖啡，饮酒。生活习惯：规律饮食，注意休息。避免受凉熬夜劳累，禁忌剧烈运动，保持愉快心情，避免情绪激动，保持大便通畅，多喝水，避免便秘。家庭康复：如存在肢体活动障碍，特别是偏瘫患者，需要每天肢体按摩促进血液循环，防止肌肉萎缩黏连，勤翻身拍背，防止肺部感染，适当运动或者训练步行，上下台阶。存在言语障碍的患者可进行言语功能训练。脑出血不是小问题，生活要注意。

孕妇在生活中要注意健康的生活方式。 首先，在饮食上要注意增加营养，并且要做到营养均衡全面。另外，孕妇还可以根据自己的体质适当的参加一些户外活动，这样不仅能够调节心情，还能够有效的控制体重，预防妊娠期糖尿病情况。孕妇在日常生活中，还要注意保持良好的心情，孕期一定要远离有害物质比如放射线、有毒有害的气体，以及避免服用一些药物等等。在孕期还要注意尽量完善相关的检查。比如抽血化验以及盆腔超声检查。

想要预防高脂血症，首先就是要规律生活，改变不良的生活方式，避免暴饮暴食，避免过量饮酒，不要经常吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，因为这些食物很容易在体内转化为脂肪堆积在体内引起血脂水平的升高，要多吃富含膳食纤维以及维生素含量丰富的新鲜的瓜果蔬菜。 除了饮食之外，就是要加强运动，保持标准体重，可以选择一项感兴趣的运动，并且要长期的坚持下去，以有氧运动为主，如跑步，游泳，打球，骑自行车等，只有长期规律生活，合理膳食，坚持运动，才能预防高血脂症的发生，保持身体健康，提高生活质量。

         肺气囊是肺实质内的薄壁囊腔，为肺内腔隙的病理性扩大，肺气囊的囊壁为肺泡壁，肺气囊多为肺部感染导致的，常见于金黄色葡萄球菌肺炎。多在疾病的早期和炎症消退使出现，一般随着炎症的好转与吸收而消失。今天为大家讲述一下肺气囊患者饮食应该注意什么。       1、避免辛辣、刺激饮食，戒烟酒，辛辣刺激饮食可导致患者出现肺热，刺激支气管粘膜，从而导致患者出现咳嗽等症状。从而影响肺部疾病的恢复；       2、优质蛋白饮食，蛋白质是我们健康及身体免疫的重要物质基础，如果患者缺乏蛋白质的摄入，会导致免疫力及抵抗力低下，影响疾病的恢复，日常生活中应注意优质蛋白的摄入，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。      3、多吃润肺化痰类食物，比如梨、甘蔗、柑桔、萝卜等食物，上诉食物具有很好的润肺清热、化痰降火。消痰镇咳等功效。对于治疗肺部疾病及其并发症有着不错的效果；     4、忌油腻及多糖饮食，中医认为糖类及油腻食物可以生痰，并使患者的痰液粘稠、不易咳出，因此肺部疾病的患者应该避免油腻及高糖食物的摄入。    上诉就是肺气囊患者的饮食注意事项，也是很多肺部疾病的注意事项；对于肺部疾病的饮食，大家应该引起足够的重视，这样可以减少患者的痛苦，有利于肺部疾病更快的恢复。

    高血脂，我们都知道，与高血糖，高血压，高尿酸合并，并称为现代社会四大高。那么，对于血脂过高的人除了应该按时用药外，还需要严格的饮食控制，那高血脂症的饮食应该注意什么，怎么预防，是老百姓说关心的问题，那我们就来讲一讲，高血脂症的饮食原则！    首先，血脂高、血脂异常的饮食原则应该保持"四个低一个高"的原则，所谓四个低，就是低热量饮食，低脂饮食，低胆固醇饮食，低糖饮食，那一个高又是什么呢？一个高就是高膳食纤维饮食！所以，在用药物干预的同时，还要辅助身体锻炼与合理的饮食习惯，特别是饮食这一部分尤为重要。    其次，对于高血脂的饮食，我们应该特别注意，以下是饮食的建议:可以适当的吃些鱼类，因为这样可以补充体内的蛋白，少吃肥肉类食物，比如，猪肥肉，猪油等。另外，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，比如，苹果，梨子，桃，香蕉等，多吃绿叶蔬菜，比如大白菜，小白菜，茼蒿，苦莒，芹菜等绿叶蔬菜，多吃一些软化血管的食物，比如，大蒜，洋葱，木耳等。再有就是，每日的膳食中应该有粗粮，比如燕麦片，荞麦，小米，高粱米等粗粮。    再次，除了饮食的重要性之外，还需要生活方式的改变，不要吸烟饮酒，不要熬夜通宵，克制自己的不良情绪，作息规律，每天锻炼，相信再配合以上的饮食习惯，一定会把血脂控制达标！

有高血脂的人饮食上应该注意以下几个方面：改善饮食结构，根据病人血脂异常的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱，减少总能量的摄入，每日减少300到500千卡。在满足每日必需营养和总能量的基础上限制总胆固醇的摄入量要小于300毫克每天，补充植物固醇2到3克每天，要限制饱和脂肪酸的摄入量，占总能量的比例，一般人群小于10%，高胆固醇血症的病人是小于7%。脂肪摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物，摄入碳水化合物占总能量的百分之50%到60%，多补充可溶性的膳食纤维，每天10到25克。

有高血脂的人饮食上应该注意以下几个方面：改善饮食结构，根据病人血脂异常的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱，减少总能量的摄入，每日减少300到500千卡。在满足每日必需营养和总能量的基础上限制总胆固醇的摄入量要小于300毫克每天，补充植物固醇2到3克每天，要限制饱和脂肪酸的摄入量，占总能量的比例，一般人群小于10%，高胆固醇血症的病人是小于7%。脂肪摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物，摄入碳水化合物占总能量的百分之50%到60%，多补充可溶性的膳食纤维，每天10到25克。