吃撑了可以吃健胃消食片吗

吃撑了，可以吃健胃消食片，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。

平时要注意饮食习惯，避免不适症状的反复发作，进食要定时，尽量切忌过饥过饱，多吃好消化松软的食物，如粥类，面类，少吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，不要抽烟喝酒，少喝碳酸饮料，咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，练瑜伽，跳广场舞，增强自己的体质，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，会导致植物神经功能紊乱，引起一系列胃肠道不适症状。