肝火旺易怒怎么调理

肝火旺易怒，在日常生活中比较常见。容易出现头痛、头胀、耳鸣、眼干、口苦、口干等表现。在进行调理时，可以从饮食、药物、生活习惯等方面改善。

首先，饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激、油腻、高糖、高脂肪等食物，另外也不要喝酒，咖啡等刺激性的饮料，多吃一些蔬菜水果，富含纤维的食物，多喝水。药物方面可以用一些具有疏肝理气，泻火的药物，例如柴胡疏肝散、木香顺气丸、丹栀逍遥散、龙胆泻肝丸等以疏肝理气泄火。另外也要注意平时作息要规律，不要熬夜，保持心情的愉快，要加强体育锻炼，进行慢跑，打太极拳等。