糖尿病患者能吃榛子吗?

糖尿病患者是可以吃榛子的。糖尿病患者可以适当的吃坚果类的食物。

榛子富含多种营养元素，它的蛋白质含量比较高，含有人体所需要的必需氨基酸。脂肪含量特别高，但是它一般含的是多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。另外，还富含维生素、胡萝卜素、矿物元素，所以适合糖尿病患者食用。但是由于它脂肪含量很高，吃多了会导致餐后血糖的升高，所以糖尿病患者在吃榛子时，一般要控制数量，一般建议一天25克左右。