精神差易疲劳怎么调理

精神易疲劳怎么调理，这要看具体情况。 临床上常见的调理办法有第一种就是治疗具体疾病。因为躯体疾病比如高血压、糖尿病、感冒、外伤、手术等等 都可以带来精神差。这时候需要明确诊断，积极的治疗具体疾病。躯体疾病治好了，精神差的症状自然会改善。第二种是心理疾病。像焦虑症、抑郁症都可以带来疲劳。比较轻的情况下，可以考虑心理治疗。如果心理治疗疗效不好也可以合并药物治疗。第三种情况是压力。长期的压力就容易带来疲劳精神差。这时候主要就是缓解压力。缓解压力的办法可以找医生进行心理治疗；也可以自我调整。比如说适当的运动，规律的作息，合理的饮食。然后注意倾诉不良的情绪。其他的容易疲劳的原因。比如说长期安眠药的使用。长期一些抗抑郁，抗精神病的作用，这种情况可以找医生调整药物。

容易疲劳，嗜睡，精神力差的原因有很多，首先考虑生理因素，比如有无过度劳累，大量运动，睡眠质量差，熬夜，夏季高温环境的情况，可以通过充分的休息，能自我调节。其次，要考虑病理因素。比如贫血，甲状腺功能减退。慢性肾脏的疾病，慢性肝炎，慢性消化性疾病等。通过休息也无法缓解，可以考虑是否有疲劳综合症，这种疾病无需过分关注或者药物的治疗，通过适当的休息和运动就能得到改善，平时需要休息规律，避免熬夜等不良的生活习惯。

容易疲劳，嗜睡，精神力差的原因有很多，首先考虑生理因素，比如有无过度劳累，大量运动，睡眠质量差，熬夜，夏季高温环境的情况，可以通过充分的休息，能自我调节。其次，要考虑病理因素。比如贫血，甲状腺功能减退。慢性肾脏的疾病，慢性肝炎，慢性消化性疾病等。通过休息也无法缓解，可以考虑是否有疲劳综合症，这种疾病无需过分关注或者药物的治疗，通过适当的休息和运动就能得到改善，平时需要休息规律，避免熬夜等不良的生活习惯。

临床上引起身体易疲劳、没精神的常见疾病，主要以下几个方面。 首先，要考虑糖尿病，如果患者血糖比较高，或者出现了糖尿病酮症酸中毒，就会表现为持续的疲劳感、没精神，活动后疲劳加重。 其次，要考虑电解质紊乱，如果出现了低钾血症、低钠血症，也会表现为全身没劲、容易疲劳、没精神、想睡觉。 第三，甲状腺功能减退的患者，也会出现怕冷、容易疲劳、没精神。 第四，心力衰竭、心功能下降的时候，患者也会表现为心力衰竭、想睡觉、没精神。 最后，当贫血、肝肾功能不全时，患者也会出现容易疲劳、没精神。

总是精神不振、易疲劳，要警惕抑郁症的可能。 当然，抑郁症还会伴有一些情绪性的症状，所以建议出现这种情况可以到内科或者是精神科进一步排除相关的疾病，抑郁症可出现一些生物学的症状。比如中度抑郁发作的患者会有一些生物学的症状，它们包括睡眠障碍、心境的昼夜的变化、食欲下降、体重下降、便秘、性欲下降以及女性的停经，这些症状在重度抑郁发作中尤为常见，在中度抑郁中常见但非必不可少的，其他的一些症状可能会有人格解体，强迫症状，惊恐症状和解离症状，当然，精神运动性迟滞也是比较常见的，它可以表现为精神不振、容易疲劳、做事变得很慢、思维迟缓，还可以表现为激越、焦虑、感觉不能放松等等。

体质差易疲劳调理可服用四君子丸，具有益气健脾的功效。 用于脾胃气虚症。症见面色萎白、语声低微、倦怠乏力、大便溏薄、舌淡、苔白、脉缓无力。方中党参为君，益气、健脾、养胃。臣以白术健脾燥湿，加强益气助运之力。佐以茯苓健脾渗湿。使以炙甘草益气和中、调和诸药。注意事项：本处方内含党参，忌与藜芦及含藜芦的方剂或成药同用。服药期间忌食生冷、油腻、辛辣食物。药理作用：主要有调节胃肠运动、促进消化吸收及代谢、提高免疫功能、抗肿瘤与抗突变的作用。

体质差易疲劳调理可服用四君子丸，具有益气健脾的功效。 用于脾胃气虚症。症见面色萎白、语声低微、倦怠乏力、大便溏薄、舌淡、苔白、脉缓无力。方中党参为君，益气、健脾、养胃。臣以白术健脾燥湿，加强益气助运之力。佐以茯苓健脾渗湿。使以炙甘草益气和中、调和诸药。注意事项：本处方内含党参，忌与藜芦及含藜芦的方剂或成药同用。服药期间忌食生冷、油腻、辛辣食物。药理作用：主要有调节胃肠运动、促进消化吸收及代谢、提高免疫功能、抗肿瘤与抗突变的作用。

精神力差的调理，可以从药物和日常作息两个角度去分析。药物方面通常都是应用补气养血填精补髓的中药或中成药来治疗，具体的药物选择，需要在中医师面诊之后，四诊合参，对症用药。 在日常生活当中，饮食要注意清淡，杜绝麻辣，油炸，刺激油腻以及其他肥甘厚味。三餐要均衡，不能过饥过饱。情绪要控制平衡，不能生气，不能过度思虑。作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累。要远离烟酒，另外最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，可以达到治病与防病的目的，这些对于精神力差的调理都至关重要。

精神力差的调理，可以从药物和日常作息两个角度去分析。药物方面通常都是应用补气养血填精补髓的中药或中成药来治疗，具体的药物选择，需要在中医师面诊之后，四诊合参，对症用药。 在日常生活当中，饮食要注意清淡，杜绝麻辣，油炸，刺激油腻以及其他肥甘厚味。三餐要均衡，不能过饥过饱。情绪要控制平衡，不能生气，不能过度思虑。作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累。要远离烟酒，另外最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，可以达到治病与防病的目的，这些对于精神力差的调理都至关重要。

气短容疲劳一般情况下是肺气不足引起的，或者是由于睡眠不好，过度紧张，以及过度劳累，心理压力大也会引起这样的问题。注意缓和紧张心态，排除下由于抑郁症或者焦虑症引起的问题，注意检查一下肺部CT，排除下肺结核或者是异常的血压低、血糖低、还有甲状腺功能异常、内分泌紊乱引起的问题。注意保养和休息，保证睡眠，适当的检查身体调整下心态，保证营养的均衡性，适当的调整下肠胃功能。合理的多运动一下，注意饮食的均衡性，不要吸烟，也不能喝酒，心态调整也是很重要的，不要太紧张也不要太熬夜。身体健康很重要，注意积极调整下自身免疫力，合理的促进消化，保证睡眠合理的养气血，促进营养身体恢复。