老人家小腿抽筋是什么原因

老人家小腿抽筋，通常的原因主要包括以下几点：

第一是因为身体内的钙离子缺乏而导致的肌肉兴奋性升高，在肌肉收缩用力时容易出现肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋。

第二种情况是由于腿部的肌肉，尤其是小腿肚的肌肉出现了劳损状态而发生的无力，在收缩用力时，肌肉会发生代偿性的肌肉痉挛，也称肌肉抽筋对于以上两种情况的处理，可以通过增加奶制品以及豆制品的摄入，并且增加日光的照射促进，从饮食中摄入的钙离子吸收。

第二种针对小腿肌肉劳损，无力的状态，可以通过热敷小腿三头肌以及进行小腿三头肌的肌肉拉伸放松腿部肌肉，来预防肌肉痉挛的出现。