腰腹部抽筋是怎么回事

腰腹部抽筋通常是因为腰部以及腹部的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉兴奋性升高的无力状态。在收缩用力时会引起肌肉的痉挛，也就是俗称的抽筋。

对于这种情况的处理，首先可以通过佩戴腰围的方法来放松腰腹部的肌肉，从而可以改善腰腹部肌肉劳损的状态。随后，可以通过肌肉热敷和肌肉拉伸的方法来进行进一步的放松。具体肌肉的拉伸动作方法可以在网络分别搜索腹肌以及腰背肌肌肉拉伸，视频选取其中1至2个比较好上手的动作，在热敷以后进行每日2到3次的拉伸。