年轻人腰椎反弓能恢复吗

年轻人腰椎反弓，通过一定的治疗或者保养是可以完全得到恢复的。

那么正常的人腰椎有一个向前凸的，这种生理曲度，那么出现这种腰椎疾病的时候，会出现腰椎的生理曲度变直，甚至会出现腰椎的反弓的状态，那么出现这种情况呢，一定要减少长时间的久坐、久站以及弯腰、负重等这些不良的生活习惯，那么必要时多练一练单杠，类似于牵引的作用，对腰椎有好处，还有睡觉的时候要卧硬板床，可以在腰背部垫一个小软枕头，对腰椎的反弓可以得到有效的缓解，还有的话，平时可以练练小燕飞或者是五点支撑、单桥、甚至游泳等，这些运动都对这种腰椎的生理曲度有一定的好处。