脚手心热失眠是什么原因

手脚心热，失眠，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于肝肾阴虚内热的原因引起的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，产生内热，而要睡觉的时候，阳气收敛入体内热加重扰乱心神，所以会出现失眠，伴有手脚心热的情况。

调理，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时，还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。