手背有疼痛，一般如果是刚磕碰受伤的话，可以冷敷两天；没有受伤，或者是受伤两天以后，再进行热敷。
如果是有磕碰外伤导致的一些瘀血肿痛的话，一般头两天用冰块冷敷，消肿止痛。具体可以去医院的骨科拍片检查，看一下有没有骨折、骨质增生等情况。如果是劳累过度等原因导致的话，可以适当的热敷、按摩，慢慢的缓解疼痛，也可以应用一些中药，红花等一些药物来煮水泡洗，按摩一下。
