怎么避免开车肩膀酸痛

开车的时候，肩膀酸痛是由于长时间的保持坚不同意姿势引起肩部肌肉软组织劳损。

一般来说，在开车30分钟到一个小时左右可以停车，做一些肩关节的功能锻炼相关治疗，可以有效的预防开车引起的肩膀酸痛。比如说做一些肩关节的外展、前屈、背伸等方向的功能锻炼。同时，还可以做一些肩部周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等都可以预防肩膀酸痛的发生。如果出现了肩膀酸痛的症状，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度反复的用肩膀提拉重物。如果酸痛比较严重的话，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。